Travma Sonrası Yeniden İyi Hissetme Süreci
Travma Nedir? Travmatik deneyim, kişinin güvenlik hissine tehdit oluşturan, kendisinin veya etrafındakilerin hayatını tehlikeye atan...
top of page
Etiketlerimiz
Kendimizi keşfetme yolculuğunda birçok sıfatı üstlenerek yolumuza devam ediyoruz. Sıfatlarımızı birer birer post-it kağıtlarına yazarak...
Yoga ve Zihinsel Sağlık: Beslenmenin Zihinsel Netlik ve Odaklanma Üzerindeki Rolü
Günümüz modern dünyasında, zihinsel sağlık ve odaklanma yeteneği, birçok insanın öncelikleri arasında yer almaktadır. Yoga, zihinsel...
Ayurveda'ya Göre; Yoganın 8 Dalı ile Sağlıklı ve Mutlu Bir Yaşam
Ayurveda ve Yoga, Hindistan'ın binlerce yıllık geleneksel bilim ve yaşam tarzı uygulamalarıdır. Ayurveda, bedenin, zihnin ve ruhun uyumlu...
Sezgisel Yeme ve Yeme Farkındalığı
Biyolojik bir ihtiyaç olan yemek yeme, sadece bir açlık durumundan daha fazlasını ifade eder. Yeme davranışı; genetik faktörler,...
İdeal Kendilik Algısı - Benliğin Kabulü
Başlangıçlar ve bitişler özeldir. Biz onlara anlamlar yüklediğimiz, onları sürecin temsilcileri olarak gördüğümüz için özeldir. Halbuki...
Mevsim Geçişlerinde Beslenme
Mevsimler insanların yaşamında oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Mevsim geçişleri, çevresel faktörlerdeki değişikliklerin yanı sıra,...
Vitaminler & Yetersizlikleri
Vitaminler sağlıklı bir hayat için gerekli olan organik bileşiklerdir. Vücudumuzun sağlıklı büyüme ve gelişiminde, sindirim...
Psikolojik İyi Oluş
Psikolojik iyi oluş kişinin olumsuzluklarla karşılaştığında bu durumlara uyum sağlaması ve olumsuzluklarla başa çıkmak için savaşması...
Biyotensegrite
Bedenimizde neden bu kadar çok kavis ve kubbe olduğunu hiç düşündünüz mü? Bedenin akıllı mimarisinde pek çok dinamik kavis ve kubbe...
Fasyal Adaptasyon ve Bedene Dair Statik Kavramlar
Fasya dokusundaki pek çok hücre arasında, doku gelişimi ve dokular arası kuvvet iletiminde aktif rol alan miyofibroblastlar, adapte olma...
Mevsimsel Depresyona Karşı Nefes
Havaların soğumasıyla birlikte neşenizin ve enerjinizin azaldığını hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Kış mevsimi birçok insan için moral...
Fasyaya Derin Bir Nefes
Nefesin önemi pek çoğumuz için aşikar. Fakat ya fasya için? Fasya çalışması da diğer pek çok beden terapisi gibi doğru nefes alarak...
Güncel Bir Beden Algısı için Fasya
Fasya, en güncel bilgiyle bakıldığında daha derin anlaşılabilen, hissedilebilen bir sistem. Bu yıl Nobel ödülünün fasyaya dair bir...
Bedeni Güçlendirmek için Sıradışı Bir Yol: Yaylan
Uzun bir oturuşun ardından, içimizden gelen dürtüsel uzanma, esneme, gerinme gibi hareketler, bedenin oturduktan sonraki 20. dk’sı...
Bütüne Doğru: Fasya
Yoğun rüyalar gördüğünüz bir geceden uyandınız. Bedeninizde pek çok his, sırtınızda yer yer kasılan bölümler, sanki yoğun bir...
Breath Hub Nedir?
Breath Hub, insanların iyi nefes almasını ve iyi yaşamasını sağlamak amacıyla oluşturulmuş bir mobil uygulama. Dünyanın en kapsamlı ve en...
bottom of page