Uzun bir oturuşun ardından, içimizden gelen dürtüsel uzanma, esneme, gerinme gibi hareketler, bedenin oturduktan sonraki 20. dk’sı...

24 Temmuz Cumartesi günü 1 derece, 22 Ağustos Pazar günü ise 29 derece olmak üzere iki Kova dolunayı yaşayacağız. Karşıt açıların bol...

Günümüzde birçok stüdyo ve okullarda farklı yoga teknikleri öğretilmektedir. Yoganın temel amacına baktığımızda, hangi yoga tarzı...

Yoğun rüyalar gördüğünüz bir geceden uyandınız. Bedeninizde pek çok his, sırtınızda yer yer kasılan bölümler, sanki yoğun bir...

Çetin Çetintaş’ın büyük bir heyecanla beklediğimiz yeni kitabı “Hayvanlardan Destek Almanın Gizemli Sanatı” müthiş bir premier ile Çetin...

Breath Hub, insanların iyi nefes almasını ve iyi yaşamasını sağlamak amacıyla oluşturulmuş bir mobil uygulama. Dünyanın en kapsamlı ve en...

Baş duruşu yani Sanskrit dilindeki orijinal adıyla Şirşasana, kadim yoga metinlerinde “Asanaların Kralı” olarak geçer ve bedenin...

Sembollerin kullanımı, çoğunlukla din ve sanat alanında baskın bir şekilde kendini göstermiştir. Dini öğretilerde ve sanatta kullanımının...

Gece kesintisiz bir şekilde uyumak sağlıklı bir zihin ve sağlıklı bir beden yapısı için oldukça önemlidir. Günlük rutinlerimizin...

Sembol sözcüğünün kökenine baktığımızda, eski Mısır dilindeki “symbolon”, Grek diline “symbal” ve Latince’de de “symbolum” kelimesine...

Cildimizin neye ihtiyacı olduğunu öğrenmenin en iyi yollarından biri onunla sağlıklı bir ilişki geliştirmektir. Anca bu şekilde...

Nefes almamızın tek sebebi vücudumuza O2 (oksijen) almaktır. Oksijene, güneş reaktörü gibi çalışan mitokondri içinde enerji üretimini...

Sattvik beslenme sirkadiyen ritmimizle ahenk oluşturan bir zaman dilimine sahip. Gün ışığında yemek yeme üzerine kurulu. Ayurvedik...

Bedenimizin, zihnimizin ve ruhumuzun yaşamla daha uyumlu ve daha dingin olmasında beslenmenin önemi göz ardı edilemez. Evrensel prensibin...

“Amor Fati” terimini duymuş olanımız çoktur. Latince bir terim olan Amor (sevmek) Fati (kader, yazgı) kelimelerinden oluşuyor ve...